Las necesidades de salud en la edad adulta

Columna
Publicado el 19/05/2025

La salud es una inversión de largo plazo. Como toda inversión significativa, no basta con atenderla ocasionalmente; requiere compromiso diario con el estilo de vida que queremos sostener hoy y preservar en el futuro.

Cuando uno es joven puede comer lo que sea y se verá muy bien. Al mismo tiempo, uno puede hacer o no deporte y tendrá un cuerpo relativamente fuerte y resiliente a las enfermedades. Esto cambia cuando uno llega a los 50 años o más. No solo el cuerpo sufre de las consecuencias de una vida con poca calidad de sueño, deporte, alimentación y bajo estrés sino que también el cuerpo requiere mucha más atención y cuidado con el diario vivir.

En América Latina y el Caribe (LAC), 77% de las muertes son atribuibles a enfermedades no transmisibles. La primera es las enfermedades cardiovasculares con 218 muertes por cada 100mil habitantes. Este es 61% más elevado que en el resto de los países que conforman la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OECD en inglés). La prevalencia de la diabetes mellitus también es elevada.

Por ejemplo, México tiene 35% de diabetes entre las personas entre 60 y 70 años y 40% de casos de hipertensión entre los adultos de 50 años o más. 30% de la población de 50 o más tiene obesidad y muchos carecen deficiencias de micronutrientes y salud ósea y cognitiva. Esto es debido a que el acceso a una dieta saludable es cada vez más restringida por los precios y los productos de las necesidades básicas que con mayor numero son importados.

En una economía que requiere muchas horas de trabajo, entre 48 a 55 horas de trabajo por semana. Es un gran desafío cocinar comida saludable o encontrar oportunidades de realizar deporte diario. Con cada vez menores espacios verdes, se hace cada vez más difícil poder tomar oportunidades para caminar y respirar aire puro que mejore la calidad de vida. No obstante, la salud es una inversión. En algunos países, las inversiones son más costosas.

Por eso es bueno tomar el tiempo para cocinar con poca sal/azúcar/aceite, dormir 8 horas, mantener buenas relaciones sociales con (des)conocidos, realizar deporte con los implementos que se tienen en casa, por ejemplo, polichinelas, abdominales, salto alternados, caminatas alrededor de la casa de 10 minutos diarios ayudan a mantener un ritmo saludable.

 

La autora es PhD en economía internacional

Columnas de KATHYA CÓRDOVA POZO

19/05/2025
La salud es una inversión de largo plazo. Como toda inversión significativa, no basta con atenderla ocasionalmente; requiere compromiso diario con el estilo...
04/05/2025
Cada año muere un millón de adolescentes en el mundo por violencia interpersonal, VIH/sida, y suicidios. La Organización Mundial de la Salud urge a los...
15/04/2025
¿Será que el desayuno es importante o es mejor ayunar? La ciencia tiene dos posturas en esto. La primera indica que el desayuno es muy importante. La segunda...
31/03/2025
La música es el arte de crear y organizar los sonidos y silencios incluyendo la melodía, la armonía y el ritmo. Estos procesos afectan el estado anímico de...
24/02/2025
Confianza es un término que se utiliza a menudo, pero en algunos países rara vez se ejerce o respalda. En la educación uno adquiere conocimientos y...

Más en Puntos de Vista

DEBAJO DEL ALQUITRÁN
ROLANDO TELLERÍA A.
19/05/2025
19/05/2025
LA MADRIGUERA DEL TLACUACHE
DANIELA MURIALDO LÓPEZ
18/05/2025
CARTUCHOS DE HARINA
GONZALO MENDIETA ROMERO
18/05/2025
MIRADA PÚBLICA
JAVIER VISCARRA VALDIVIA
18/05/2025
En Portada
“Vamos a analizar el alcance de las resoluciones (de salas constitucionales) y tomar una postura institucional”, anunció el vocal del Tribunal Supremo...
Esa organización, lo mismo que el FPV, perdió su personería jurídica por haber obtenido menos del 3% de votos válidos en las elecciones de 2020.

Francisco Vargas asegura que las salas constitucionales de La Paz y el Beni pretender subordinar las competencias y decisiones del TSE a sus decisiones.
Mientras una multitud se acerca a la sede del Tribunal Supremo Electoral, los delegados de la Alianza Popular están con la inscripción de sus candidatos a las...
La medida cautelar fue emitida por una sala de Beni.
La mañana de este lunes, Manfred Reyes Villa oficializó a Juan Carlos Medrano como su candidato a la vicepresidencia por la alianza APB-Súmate.

Actualidad
Esa organización, lo mismo que el FPV, perdió su personería jurídica por haber obtenido menos del 3% de votos válidos...
“Vamos a analizar el alcance de las resoluciones (de salas constitucionales) y tomar una postura institucional”,...
Yacimientos Petrolíferos Fiscales Bolivianos despacha un volumen diario de 14 millones de litros de combustibles...
Francisco Vargas asegura que las salas constitucionales de La Paz y el Beni pretender subordinar las competencias y...

Deportes
La Federación Internacional de Historia y Estadística del Fútbol (IFFHS) proclamó a Lionel Messi como el mejor jugador...
La fondista boliviana Jhoselyn Camargo, becaria del Sueño Bicentenario, obtuvo este domingo la medalla de plata en la...
El tenista cochabambino Santiago Lora Soria es el primer clasificado por Bolivia para los Juegos Panamericanos Junior...

Tendencias
Un equipo de cirujanos de Keck Medicine de la Universidad del Sur de California (USC) y de UCLA Health de la...
el 28 al 30 de abril, comunarios y guardaparques del Área Natural de Manejo Integrado (ANMI) El Palmar, en el municipio...
La Autoridad de Supervisión de la Seguridad Social de Corto Plazo (Asuss) celebró su séptimo aniversario y el logro de...
“Adaptarse o quedarse atrás”, esa es la disyuntiva que enfrentan miles de emprendedores en un círculo económico...

Doble Click
Investigadores de la policía francesa hallaron por casualidad el busto de la tumba de Jim Morrison, robado hace 37 años...
Kevin Spacey recibirá este martes por la noche un premio por su "brillantez artística" y su "impacto en el cine y las...
"El Gobierno y sus operadores políticos y judiciales se esmeran en fundamentar que el cacique nada tuvo que ver con el...
Austria ha ganado la 69ª edición del Festival de Eurovisión con su canción 'Wasted Love', interpretada por Johannes...