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En cada etapa de la vida resulta fundamental llevar una vida saludable y cuidar nuestro cuerpo. Para lograr ese objetivo es importante una alimentación saludable y hacer ejercicio de forma regular.

“Paraíso blanco”, una serie de Caracol Televisión centrada en Carlos Lehder, el antiguo capo colombiano aún vivo que ideó las operaciones de narcotráfico de Pablo Escobar, se estrenará este jueves en exclusiva por la plataforma ViX.

No sé si te has percatado de que parece que los días se pasan como agua entre los dedos. Un año está hecho de meses, doce para ser precisos. Dentro de ello, el factor más importante que poseemos es el tiempo, tal vez por esta razón quedamos hipnotizados pensando en qué momento se pasó enero, febrero, marzo y así todos los que nos han precedido… medio año, como si nada; ¿pero cuán productivo ha sido hasta ahora? Déjame decirte que un año improductivo está secuestrado por la pereza, por la desidia, la holgazanería y todo aquello que hace que no hayamos hecho casi nada y, lo que es peor, que no estemos ni siquiera en la cuarta parte de lo que nos habíamos propuesto al comenzar este año.

A lo largo de nuestras horas del día, al menos en un 80% de estas, nos informamos de una y mil noticias que se relacionan con temas que sólo nos causan desazón. Quien no está pendiente de que no hay dólares, de qué bancos importantes han quebrado, que nos esperan días sombríos, de que se han incrementado los feminicidios, que cada vez más nuestro hogar es el lugar menos seguro, que muchos más jóvenes que antes están muy metidos en temas de adicciones, que han incrementado las enfermedades mentales, que la gente muere más joven, que se avecinan grandes catástrofes, todas son noticias muy malas.